De Volta....

Ausência, tristeza e vontade de desistir é tudo o que posso dizer neste momento. Tenho o coração tao apertado que nao me saiem as palavras... Talvez seja mais uma faze, como tantas outras más que ja tive! assim espero, pois ja nao tenho forças para demostrar aos outros que esta tudo bem, que sou forte quando na verdade esta tudo péssimo e ja nem forças tenho.. Longe dos que amo sem ninguem para me reconfortar nos momentos menos bons é dificil ter força para continuar a lutar.. As vezes penso que se nao existi-se tudo era bem mais simples. Mais uma queda e nem sei como me levantar e seguir em frente se tudo o que queria era nao sentir , nao ouvir, nao VIVER.

A caminhada...

Hoje fiz a minha primeira caminhada e so posso dizer que maravilha sinto-me mais leve.. Alem de fazer bem a saude faz bem a mente... Há um ano a viver aqui e sitios tao lindos por descobrir numa linda vila aqui na regiao centro de frança... Estou feliz :-)

Numa luta diária....

Todos os dias lutamos por coisas que por vezes nao nos dao prazer nenhum,  fazemos para agradar aos outros!.... Eu luto por algo que fará de mim ua mulher mais feliz! Uma luta diária dificil mas nao impossivel e senao tentar-mos nunca vamos saber se somos capazes.. O meu objectivo é perder todos os quilos que engordei desde que deixei de gostar d mim propria e a tua qual é???? ´´E dificil mas nunca impossivel <3

Serão de domingo a noite.....

Adorei!!!! Fartei-me de rir.. aconcelho-vos a ver juntos com os vossos filhos ou sem irao adorar....

Boa Noites blogueiras/os cheia de paz e amor...

 Aproveito para vos perguntar o que estao a achar do meu blogue... Gostava de saber uma opinião...Obrigada beijos no <3

Uma sugestão.. E eu amo e tenho tantas saudades...

Sabia que o tremoço é um petisco nutritivo e pouco calórico?

O tremoço é na realidade uma leguminosa, tal como o feijão e o grão, e apresenta-se como uma alternativa saudável e pouca calórica face aos restantes alimentos habitualmente consumidos pelos Portugueses como aperitivos.

O tremoço fornece 117 kcal/100g e é rico em proteína vegetal e pobre em gordura. Para além disso, apresenta um elevado conteúdo em fibra, que ajuda essencialmente no controlo do apetite por conferir saciedade, bem como no controlo dos níveis de açúcar no sangue. É ainda rico em ácido fólico, e em minerais como o potássio, o fósforo e o magnésio.
ATENÇÃO que pelo seu processo de conservação, o tremoço apresenta um elevado conteúdo em sal: ao comer apenas 100g de tremoços, ingere cerca de 50% da quantidade de sal que deve ingerir diariamente (5 gramas ou 1 colher de chá). Como reduzir o conteúdo em sal dos tremoços? Passe-os por água corrente ou demolhe durante alguns minutos.
Os tremoços, devidamente demolhados, podem ser uma alternativa para os seus lanches: 100g de tremoços equivalem a 2 iogurtes magros sem açúcar ou a 2 colheres e meia de sopa de flocos de aveia ou a 10 de amêndoas.

Belas msicas para um serão romantico....EU ADORO

http://www.celinedion.com/ca/home

Auto-estima

                               

Há um ano, um mês e oito dias, fiz uma escolha devido ao estado do nosso país, decidi emigrar para frança. Na altura com ajuda de uma pessoa que hoje é o meu companheiro. Podem me chamar doida mas eu nao o conhecia pessoalmente, apenas tinha-mos amigos em comum... Era realmente uma loucura ao olhos de muita gente, pelo simples facto de nao o conhecer pessoalmente pois apenas falavamos pelo facebook, por mesnagens nada de video chamadas lool..Coisa de doidos mesmo mas pronto graças a uma fotografia na qual estava identificada e fiz um comentário começa-mos a falar..Um dia falei-lhe na vontade de emigrar, procurar uma vida melhor pois em portugal mal dava pa pagar as contas... Ele disse que se eu quisesse ajudava-me a vir para cima, ofereceu a sua casa como estadia até me orientar.. E assim foi eu no meio da minha loucura decidi aceitar e a verdade é que houve pessoas que me viraram as costas!La vim eu, ainda me lembro do frio no estomago de xegar ao aeroporto e o encontrar como iriamos reagir visto nao nos conhecer-mos, Mas tudo correu bem, e com o passar do tempo fomos nos conhecendo e foi mais forte que nós... Apaixonamo-nos.. <3  <3 Infelizmente a adaptação a um novo país, a uma nova cultura foi dificil.Cá para nós os franceses tem ca uma alimentação um pouco esquesita...Nada se compara a nossa gastronomia.. A água nao presta tem muito calcário o que acabou por me estragar o cabelo todo..foi dificil encontrar um champoo que actua-se no meu cabelo misturado com o calcário existente na água! Com o passar do tempo fui engordando,engordando e como se nao basta-se fiquei doente.. Foi-me detectado dor ciática... Na altura ri-me quando o médico me disse o que era pois pensava que ainda era muito nova para esse tipo de dor..lool Mas que ignorancia a minha nao ha idade para isso infelizmente.. De imediato e sem nem um exame me mandar fazer  receitou-me cortisona. Como sabem e podem imaginar ainda engordei mais pois é um dos efeitos da cortisona. A partir dai perdi a minha auto estima a roupa que eu adorava deixava de servir aos poucos o meu cabelo tava horrivel... Emfim, hoje nao gosto de me ver ao espelho.. Se a minha mae me ouve dizer isto diz que estou doente pois antes de vir para a frança ela chateava-se porque eu demorava imenso tempo a arranjar-me pa sair de casa... hihi Era normal na altura era magrinha gostava do meu corpo e do que o espelho refletia... Ta na altura de começar uma dietinha pois engordei 25  quilos.. Agora estou determinada! O meu companheiro diz que gosta de mim como sou... mas cá entre nós nao gosta e eu sei, ele diz que sao coisas da minha cabeça mas eu nao acho.. Portanto vou me aplicar a fundo numa dietinha e um pouco de desporto....E é tudo por hoje mais um bocadinho que ficaram a conhecer da minha pessoa... Beijinhos no <3

Estado de espírito..

Hoje acordei particularmente em baixo, é pascoa e estou longe da minha familia, mais uma época longe :-(

Longe e sem alguem que nos conforte a alma e o coração.....a vida é mesmo dura e da-nos com cada chapada que eu acho que se fosse uma chapada de verdade nao ia doer tanto! boa pascoa e aproveitem se estou ao pé de quem voces amam <3<3

Páscoa Feliz

E porque estamos na páscoa, altura em que as crianças andam deliciadas com os seus ovos de chocolate, altura em que as familias se reunem, para beijar a cruz. Um relegião na qual fui educada, a religião católica! Eu, estou longe da minha familia mas tenho o meu pensamento junto a eles, pois nao ha distancia que apague o amor que existe entre nós.

O meu EU....Escondido mas real!!!!!

Hoje tenho 27 anos e por motivos pessoais escondo a minha identidade para nao ter de ouvir comentários desagradaveis caso alguem conhecido encontre a minha pagina e me reconheça! Apesar de os anos terem passado a magoa, o medo continuam presentes. Aqui vou escrever todos os dias um pouco sobre a minha historia, uma maneira de desabafar, todos os dias acrescentarei um pouco de mim ao meu arquivo "TUDO COMEÇOU". É  minha história de vida e com ela sei que muitos se indentificarão ou porque ja passaram algo parecido ou estiveram perto de alguem que tenha passado o mesmo.. Só posso dizer uma coisa MUITA FORÇA para todas essas pessoas pois Deus é grande e dará força ara levar a cada recaida!!!
O meu objetivo é quem sabe um dia poder passar aquilo que vivi em primeira pessoa para o papel. Um livro, seria um sonho realizado :-) Quem sabe! Afinal o dia de amanha é e será sempre uma incógnita.

Saudades

A saudade das pessoas que amo torna-se cada vez mais dolorosa..

Longe mas perto no pensamento assim tento me erguer e continuar mas é dificil

TUDO COMEÇOU...

Tudo começou, era eu ainda muito pequenina... Com seis anos apenas, vivia atromentada pelo que o meu pai (se é que lhe posso chamar isso), poderia fazer se aparecesse... Era uma criança apenas queria brincar, ir a escola sem medos como todas as criança da minha idade. Estava no meu primeiro ano escolar, um passo importante, mas mais uma vez, cheia de medos nao conseguia dar o melhor de mim.. Da escola para casa ou de casa para escola nunca fazia o percurso sozinha por o simples medo que o meu pai aparecesse e me fizesse mal. Ele deveria proteger-me mas ao contrario ele pensava só nele e começou a  usar substancias que na altura para mim era dificil de perceber, que alterava o seu comportamento, ele tornava-se violento comigo, com a minha irmã que sofre de paralesia cerebral e principalmente com a minha mae, que de todas as maneiras nos tentava defender. Na escola os professores chamavam constantemente a minha mae devido a minha falta de concentração... E nao era só, como se nao basta-se ainda havia crianças maldosas que brincavam com a situação e atormentavam-me dizem-do que o meu pai estava do outro lado da rua.. Sabiam que eu ia a correr esconder-me com o medo, que ficaria triste mas mesmo assim continuavam! Nao escolhemos os pais que temos infelizmente.. Se podesse mudaria de pai pois um pai protege, da amor, da carinho e eu nunca tive isso do meu... Os dias iam continuando a minha mae dormia ao meu lado e da minha irma para nos proteger. Cai-a a noite e a porta do quarto fechava-se a chave. Era supostamente hora de dormir como em tantos outros dias o tinha-mos feito! Infelizmente isso nao foi possivel pois o meu pai mais uma vez chegou a casa num estado deprimente se assim o posso descrever. Drogado sem a minima noção dos seus actos começou  a partir tudo o que o rodeava, tudo que a minha mãe havia construido com tanta dificuldade e sacrificio. Como se nao basta-se tentou abrir a porta do quarto onde nos encontrava-mos mas nao conseguiu pois estava fecahada por dentro a chave. Aterrorizada com todo o barulho que ouvia e sem nada perceber a minha mae começou a gritar por socorro, apelando aos vizinhos ajuda pois temia o pior! Longos minutos foram passando até que um vizinho que morava em frente nos ouvisse e chama-se a policia. Nesse curto espaço de tempo so me recordo de ouvir o meu pai gritar que nos ia matar a todas. "Felizmente" a minha irma nao percebia nada do que estava a acontecer, a sua condição de vida nao o permite e ainda bem pois a vida para ela nao lhe iria trazer os  dissabores que se avizinhavam. Finalmente a policia chegou e a minha mae podia enfim sentir um pouco de segurança. Lembro-me vagamente de ela chorar abraçada a nós, ja se tinha tornado um habito ve-la assim, a vida nao lhe sorria, ela tinha de trabalhar e ao mesmo tempo proteger-nos o que nem sempre era facil! Nessa noite fomos retiradas de casa e lembro-me como se fosse hoje de ter sido pegada ao colo pelo meu primo e sentir a proteção nos braços dele. Recordo cada instante desses curtos minutos, a policia entrar e ver tudo destruido, a minha mae a chorar desesperada, os vizinhos a nossa volta a tentar ajudar-nos o minimo que podessem e conseguissem. Fomos levadas para casa de uma tia, que morava ao lado e que nos acolheu depois de tudo se acalmar. Por la ficamos e dessa noite nada mais me recordo pois devia ter adormecido no meio de toda esta confusão.
Um novo dia chegava e o medo de abrir os olhos e perceber que tudo era real assustava-me. Abandona-mos a  nossa casa para sobreviver mas a luta tava longe de chegar ao fim. Todos os dias a minha mae tentava ir buscar o pouco que nos restava pois ele tudo vendia para droga. Ao longo de cada tentativa o medo, o terror voltava e por varias vezes a minha mae sofreu ameças, chegando mesmo a ter uma navalha encostada ao pescoço. Tudo isto por nós, eu e a minha irmã! Infelizmente os dias iam passando e ele ia destruindo ainda mais o pouco que restava, foram poucas as coisas que conseguimos reuperar antes que ele desaparece-se com elas. A cada tentativa havia sempre alguem a tentar proteger-nos principalmente a minha mae que arriscava a vida por nós!!!
Surgiu o processo de divorcio mais uma luta dura e dificil, pois ele reclamava a guarda partilhada das filhas... Como era possivel alguem chegar a estes pontos? Dificil responder e ainda hoje me pergunto! O processo começou e o juiz aceitou que o pai teria direito a estar com as filhas. "O QUÊ" Era impensavel para mim eu temia de medo refugiava-me para nem o ver de longe quanto mais passar um dia com ele. Eu tinha escolha ja podia decidir perante o juiz se queria ou nao, mas e a minha irma? que nao falava, nao entendia, era uma vitima no meio disto tudo! Ela nao teve escolha e nesse dia foi declarado que iria passar alguns dias decretados pelo juiz como o meu pai e que a noite voltaria para casa. Era o desespero assumido na cara da minha mae, o medo que ele lhe podesse fazer mal. Foi dificil mas tivemos de aceitar e la foi ela passar o dia com ele... Um dia de desespero que nao conseguimos aguentar e a minha mae com ajuda do meu avô e de mais familiares foram busca-la e depararam-se com un cenério horrivel. Lá estava ele todo drogado no quarto fechado cheio de fumo e a minha irma lá dentro. De imediato a tiraram de lá pois corria serios riscos de saude como o facto de nao conseguir respirar no meio de todo aquele fumo que invadia o quarto e se foi espalhando pela casa... Ele reagiu mal e mais uma vez tentou agredir a minha mae mas tava la o meu avô entre outras pessoas para a proteger. Graças a deus tudo correu bem a minha irma estava bem, ele nao lhe tinha feito mal porém era o que mais temia-mos. De regresso a casa mal posso explicar a alegria que senti ao vê-la chegar, é inexplicavél!
A partir daquele dia era uma guerra aberta. Audiencias, advogados, tribunal, testemunhas um mundo de adultos no qual nunca nenhuma criança deveria entrar, mas ja era tarde e nao havia qualquer outra hipotése senao enfrentar tudo isto para poder-mos seguir com a nossa vida longe daquele que, nunca foi e nunca sera um pai... A guarda partilhada foi retirada pelo juiz depois de ouvir testemunhas relatarem o acontecido! Era uma batalha a menos para vencer, porém outras igualmente dificeis se arrastavam no tribunal. O divorcio, o direito a casa tudo o que nos pertencia e pelo qual a minha mae tanto tinha lutado. Foram longos e duros meses em tribunais a lutar, mas a minha mãe, a maior gerreira que pode existir a face da terra nao desistia mesmo completamente destruida por dentro e a sofrer uma grave depressão!
Ela tinha perdido peso,mal comia, mal dormia e nao tinha forças para ir trabalhar, mas ela continuava a lutar!!!
Mais uma audiência marcada, mais uma esperança que tudo se resolvesse, que ele fosse obrigado a sair daquilo que nos pertencia, a nossa casa. Enfrente a advogados, ao juiz ele continuava com atitude arrogante e sem a minima noção dos seus actos. Estava em causa a nossa casa e ele nao fazia a minima intenção de sair de lá e das nossas vidas. Pra ele era mais um dia em que as atenções o rodeavam! Foi anunciado pelo advogado que ele nao assinaria o divorcio e nao teria intenção de abandonar o "lar". Mas que hipocresia! O lar? Acusou-nos de o termos abandonado? Como se tivesse-mos tido escolha. Não abandona-mos, fomos obrigadas a sair, para sobreviver, antes que algo de mais horivel acontecesse. Final de mais uma audiencia que nao deu em nada apenas em sofrimento, mas nao era motivo para a minha mãe baixar os braços, pois era o nosso futuro que estava em causa. Juntamente com o advogado foi decidido avançar para o divercio litigioso. O ínicio de um batalha dura, mas era apenas mais uma! O tempo ia passando e nós continua-mos a viver com a minha tia,o meu tio e os meus primos, até que um dia um telefonema mudou tudo! Era o meu avô que morava perto de nós a comunicar-mos que a minha avó tinha falecido. Nesse dia ele pediu-nos para ir morar com ele e com a minha tia mais nova. A minha mãe aceitou, pois queria estar ao lado do pai, para o apoiar e ao mesmo tempo sentir-se protegida pois ele preocupava-se e ajudava-nos muito. Parecia que o mundo estava a desmorenar-se nas nossas cabeças, tudo acontecia! E o estado de saude da minha mae ja tinha conhecido melhores dia....